THE ULTIMATE GUIDE TO BACAK

Temelı şartlar ve darular bacak kramplarına illet mümkün ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı risk faktörleri vardır. Bir kramp başüstüneğunda; kası esnetmek, hamam veya buz uygulamak ve bölgeye masaj ika etmek ustalıke yarayabilir.Özellikle bu sporu doğal yollardan yapan bir sporcu iseniz kalf genetiğiniz kötü ise başı